Rith: Go hidéalach, ba chóir go mbeadh riteoga a mbeidh tú ag iarraidh rith isteach iontu déanta as ábhair a bhfuil an allais iontu agus/nó eilimintí aeraithe a thairiscint chun cabhrú leat an t-achar a chaitheamh ar do chompord. B'fhéidir gur comhbhrú iad seo, nó b'fhéidir nach mbeadh – sin fútsa. D'fhéadfadh gnéithe breise a bheith acu freisin mar phócaí, stiallacha frithchaiteacha - fiú carabinéirí - ag brath ar an áit ar mhaith leat a bheith ag rith.
Oiliúint: Le haghaidh cleachtaí ard-déine nó ardú meáchain, lorg luiteoga giomnáisiam agus riteoga a bhfuil ábhair chuimsithe allais orthu agus fabraic stráice 4- chun ligean do ghluaiseacht gan srian. Cabhróidh bannaí waist frith-duillín chun iad a chosc ó rolladh síos nuair a bhíonn tú ag squat.
Stiúideo: Le haghaidh ranganna ísealtionchair mar Yoga agus Pilates lorg péire a chuirfidh compord agus raon iomlán gluaiseachta ar fáil duit. Is gnách go mbíonn níos lú comhbhrú acu ná mar a bhíonn ag do riteoga reatha ach fós féin déantar iad as fabraicí a bhfuil an allais iontu.